Što je tendinitis, kako ga prepoznati, liječiti i spriječiti?

Tendinitis, poznat i kao upala tetiva, čest je problem koji može značajno utjecati na kvalitetu života. Bez obzira jeste li sportaš, radite uredski posao ili ponavljajuće pokrete, razumijevanje ovog stanja ključno je za prevenciju i pravovremeno liječenje.

Što je tendinitis?

Tetive su snažna, vlaknasta tkiva koja povezuju mišiće s kostima, omogućujući pokretanje zglobova. Kada se tetiva preoptereti ili ošteti, dolazi do upale, poznate kao tendinitis. Ovo stanje najčešće pogađa ramena, laktove, zapešća, koljena i gležnjeve.

Što uzrokuje upalu tetiva?

Ozljede od prekomjernog opterećenja: Ponavljajući pokreti, osobito u sportu ili radnim aktivnostima, mogu opteretiti tetive.

Iznenadna ozljeda: Iznenadan, snažan pokret može oštetiti tetivu.

Promjene povezane s godinama: Kako starimo, tetive mogu postati manje fleksibilne i sklonije ozljedama.

Koji su simptomi tendinitisa?

Tendinitis se može manifestirati kroz razne simptome, uključujući:

• Bol: Intenzivna bol u zahvaćenom području, koja se pojačava pri pokretanju.
• Osjetljivost: Tetiva je osjetljiva na dodir.
• Oteklina: Oticanje i crvenilo oko tetive.
• Ograničena pokretljivost: Zglob može biti ukočen ili manje pokretan.
• Slabost: Smanjena snaga u zahvaćenom području.

Ako se simptomi ignoriraju, stanje se može pogoršati, pa čak dovesti do puknuća tetive, što zahtijeva operaciju.

Kako liječiti tendinitis?

Liječenje tendinitisa usmjereno je na ublažavanje boli, smanjenje upale i sprječavanje daljnjeg oštećenja tetive. Evo najčešćih pristupa:

1. Odmor i imobilizacija: Smanjite aktivnosti koje izazivaju bol kako biste tetivi dali vremena za oporavak.
2. Protuupalni lijekovi: Ibuprofen ili slični lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
3. Fizikalna terapija: Fizioterapeut može razviti personalizirani program vježbi za jačanje zahvaćenog područja i poboljšati funkcionalnost pokreta.
4. Injekcije kortikosteroida: U teškim slučajevima, injekcije kortikosteroida mogu pomoći u smanjenju upale, ali je ovaj korak nužno racionalno primjenjivati jer postoje i negativni popratni učinci.
5. Napredni tretmani: MBST terapija djeluje regenerativno na vezivna i meka tkiva, u smislu da potiče prirodni proces regeneracije zamjenjujući stvaranje ožiljkastog ili reparacijskog tkiva na mjestima oštećenja i lezija. Tzv. ožiljkasta tkiva umanjuju funkcionalnost pokreta i često podrazumijevaju kalcifikaciju tkiva na mjestu oštećenja, što uzrokuje bol pri pokretu te otežani opseg kretnje zgloba.

U Poliklinici K-Centar nudimo sveobuhvatnu dijagnostiku i prilagođene tretmane za brži oporavak.

MBST

MBST (terapija magnetskom rezonancijom) može ponuditi potencijalne dobrobiti za pojedince koji pate od tendinitisa iskorištavanjem svoje sposobnosti ciljanja staničnih procesa i poticanja zacjeljivanja. Evo kako MBST može pomoći kod tendinitisa:

Smanjenje upale: Tendinitis je karakteriziran upalom tetiva. MBST ima za cilj smanjiti ovu upalu, koja je ključna u ublažavanju boli i oteklina povezanih sa stanjem. Rješavanjem upale, MBST može olakšati ugodniji proces oporavka.

Ubrzano obnavljanje tkiva: Terapija djeluje stimulirajući prirodne mehanizme ozdravljenja tijela na staničnoj razini. Za tendinitis to znači poboljšanje oporavka tkiva tetive, što potencijalno dovodi do brže rehabilitacije i smanjenja simptoma.

Ublažavanje boli: smanjenjem upale i poticanjem zacjeljivanja tkiva, MBST može doprinijeti značajnom ublažavanju boli. To omogućuje pojedincima da povrate pokretljivost i nastave s fizičkim aktivnostima koje su možda morali prekinuti zbog boli.

Neinvazivna alternativa: MBST nudi opciju neinvazivnog liječenja tendinitisa, što može biti posebno privlačno onima koji žele izbjeći operaciju ili opsežnu upotrebu lijekova.

Iako MBST predstavlja obećavajuće mogućnosti za upravljanje i liječenje tendinitisa, ključno je konzultirati se s pružateljem zdravstvenih usluga kako bi se procijenila njegova prikladnost i učinkovitost na temelju pojedinačnih slučajeva. Integracija MBST-a u sveobuhvatni plan liječenja može pomoći u maksimalnom oporavku i vraćanju funkcije.

Kako spriječiti tendinitis?

Prevencija je ključ za očuvanje zdravlja tetiva. Evo nekoliko savjeta:

• Zagrijavanje prije aktivnosti: Pripremite mišiće i tetive prije vježbanja ili fizičkih zadataka.
• Pravilna tehnika: Prilikom bavljenja sportom ili dizanja tereta, koristite pravilne pokrete kako biste smanjili opterećenje na tetive.
• Postupno povećavajte intenzitet: Nemojte prebrzo povećavati težinu ili trajanje vježbi.
• Pravilno držanje: Izbjegavajte nepravilno držanje koje može opteretiti određene dijelove tijela.
• Odmor: Dajte tijelu dovoljno vremena za oporavak između aktivnosti.

Zaključak

Tendinitis može biti bolan i ograničavajući, ali uz pravovremeno djelovanje i odgovarajuću njegu, moguće ga je učinkovito liječiti i spriječiti. Ako primijetite simptome ili želite savjet kako zaštititi svoje tetive, posjetite nas u Poliklinici K-Centar. Naš stručni tim osigurat će vam najbolje moguće rješenje za vaš problem.

Rezervirajte pregled već danas i učinite prvi korak prema zdravijem i aktivnijem životu!

Upamtite, rana dijagnoza i liječenje mogu spriječiti daljnje oštećenje i potaknuti ozdravljenje.

Za sva pitanja slobodno se obratite našem timu na k-centar@k-centar.hr ili na +385 01 6391 56